清除家里的哮喘诱因

哮喘是一种严重的肺部疾病. 哮喘发作时，气道变窄，呼吸困难. 哮喘的症状包括喘息、呼吸短促和咳嗽. 哮喘甚至会导致死亡.

如果你有哮喘或你的孩子有哮喘，你并不孤单. 大约1700万美国人患有哮喘. 哮喘是儿童长期疾病的主要原因.

孩子们呼吸的空气会产生影响. 家中常见的过敏原和刺激物可能引发哮喘. 帮助你的孩子呼吸更顺畅, 咨询医生，采取预防措施，减少家中引发哮喘的因素.

以下是一些常见的触发因素:

二手烟. 哮喘可由香烟燃烧端产生的烟雾引发, 管, 或者雪茄和吸烟者呼出的烟. 不要在家里或车里吸烟，也不要允许别人这样做.

尘螨. 尘螨很小，看不见，但每个家庭都有. 尘螨生活在床垫里, 枕头, 地毯, 家具表面, 被面, 衣服, 还有毛绒玩具. 每周用热水洗一次床单和毯子. 选择可洗的毛绒玩具，经常在热水中清洗，并彻底干燥. 不要把毛绒玩具放在床上. 在床垫和枕头上盖上防尘(防过敏原)拉链罩.

宠物. 宠物的皮肤、尿液和唾液都可能引发哮喘. 如果有必要，考虑把宠物放在户外，甚至为你的宠物找一个新家. 任何时候都不要让宠物进入卧室和其他睡觉的地方，并保持门关闭. 让宠物远离织物覆盖的家具、地毯和填充玩具.

模具. 霉菌生长在潮湿的材料上. 控制霉菌的关键是控制水分. 如果霉菌是你家里的一个问题，清理霉菌，去除多余的水或湿气. 降低湿度也有助于减少其他诱因，如尘螨和蟑螂. 将模具从坚硬的表面上洗掉并完全干燥. 吸水性材料，如天花板瓷砖和地毯，有霉菌可能需要更换. 修理漏水的管道或其他水源. 保持空调、冰箱和除湿机里的滴水盘清洁干燥. 在厨房和浴室淋浴时使用排气扇或打开窗户, 烹饪, 或者使用洗碗机. 把干衣机通风到外面. 保持较低的室内湿度，理想的相对湿度在30-50%之间. 湿度水平可以用湿度计测量，湿度计可以在当地的五金店买到.

害虫. 蟑螂或啮齿动物等害虫的粪便或身体部位可能引发哮喘. 不要把食物或垃圾丢在外面. 将食物储存在密闭容器中. 立即清理所有食物碎屑或洒出的液体. 在使用杀虫剂喷雾剂之前，先尝试使用有毒诱饵、硼酸(对付蟑螂)或陷阱. 如果使用喷雾剂，将喷雾限制在受感染的区域. 仔细按照标签上的说明操作. 喷洒时要确保有足够的新鲜空气, 别让哮喘病患者进房间.

并非这里提到的所有哮喘诱因都会影响到每个哮喘患者. 并不是所有的哮喘诱因都在这里列出. 请咨询您的医生或医疗保健提供者以获取更多信息.

此外，室内灰尘可能含有哮喘诱因. 经常用湿布清除灰尘, 对地毯和织物覆盖的家具进行吸尘，以减少灰尘积聚. 过敏的人应该离开正在吸尘的区域. 使用带高效过滤器的吸尘器或中央吸尘器可能会有所帮助. 当你当地的天气预报宣布臭氧行动日时，尽可能呆在室内.

欲了解更多信息，请访问美国.S. 环境保护署， http://www.epa.gov/iaq 或致电EPA室内空气质量信息中心(800)438-4318或致电国家哮喘教育和预防计划哮喘诊断和管理指南(301)592-8573.

资料来源:环境保护署